灵芝孢子粉怎么吃更有效？

灵芝孢子粉是灵芝的种子，富含多种有效成分，尤其是灵芝三萜，其功效能够达到灵芝子实体的75倍，被称为灵芝的精华。因此，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果与其有效成分灵芝三萜有着直接的关系，简单来说有效成分高，效果才更好。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量Zui高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量高达5.5%。那么，灵芝孢子粉吃法？灵芝孢子粉怎么吃更有效？

1、温水冲服

灵芝孢子粉不宜开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子粉的有效成分灵芝三萜氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用。60度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。

2、服用时间

一般每天在早饭前与晚上睡觉前服用。早饭前服用有利于消化吸收，能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。晚上睡觉前服用可以促进睡眠，提高睡眠质量。

灵芝孢子粉吃法？灵芝孢子粉怎么吃更有效？其次，灵芝孢子粉行业鱼龙混杂，有很多三无灵芝孢子粉产品在市面销售，这类的灵芝孢子粉，吃了之后不但没有效果，反而对身体有害！所以，在购买灵芝孢子粉时一定要选择有效含量高的产品、正规品牌。例如：滋补堂破壁灵芝孢子粉，产品包装明确标注有效含量，国食健字号，正规产品吃着也放心。选择滋补堂就是选择省心，放心。我们将严格自我要求，做好服务做好产品。 欢迎询价，索样。服务电话：。加V。

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